8 Dinge, die man nicht auf nüchternen Magen tun sollte

Acht Dinge, die man nicht auf nüchternen Magen tun sollte

6. intensives Training

intensives Training Fettabbau Muskelabbau Aerobic-Übungen


Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Training auf nüchternen Magen mehr Kalorien verbrennt, das stimmt nicht, es hat keinen Einfluss auf den Fettabbau Muskelabbau, auf der anderen Seite ist ziemlich real auch die Trainingsintensität wird auch ziemlich reduziert, da Ihrem Körper fehlt die Energie aus der Nahrung.

Was Sie tun können, versuchen Sie, intensives Training durch Aerobic-Übungen zu ersetzen Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, sollten Sie vor jedem Training einen Snack zu sich nehmen, körperliche Aktivität ähnlich wie Kaugummi stimuliert die Produktion von Magensaft, was wie wir ist hab schon erwähnt schädlich für nüchternen Magen.